导读 大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。凉茶喝多了有什么害处，凉茶喝多了会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、入睡前...
大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。凉茶喝多了有什么害处，凉茶喝多了会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、入睡前不宜喝凉茶 凉茶有利尿作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡。
2、且睡前喝凉茶过多,尿量明显增加,导致起夜次数多,影响睡眠质量。
3、所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶。
4、 空腹时不宜喝凉茶 空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。
5、凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还俯筏碘禾鄢鼓碉态冬卡容易有反酸、口泛清水的不良反应。
6、长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛 若你喜欢喝茶,就要对茶了解。
7、让茶更好的为自己服务。
8、 茶叶中含有许多有益于人体健康的成分,如咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。
9、喝茶虽然有好处,但应适量,尤其是年龄小的孩子,不能过量、太浓,也不能喝凉茶。
10、饮茶过多,可使孩子体内水分增多,加重心脏和肾脏的负担;喝的茶过浓,会使小儿过度兴奋,心跳快,尿频,失眠。
11、孩子正处于生长发育阶段,各系统的发育尚未完全成熟,若经常使小儿处于过度兴奋状态,以及使小儿睡眠时间减少,将会使孩子过于疲劳而影响发育。
12、 泡久了的茶,鞣酸溶出增多,会使消化道粘膜收缩。
13、鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀,会影响小儿食欲,影响消化和吸收,导致身体消瘦。
14、喝太浓的茶,还可造成维生素B1缺乏,影响铁质吸收。
15、所以,给孩子喝茶,要以清淡、适量为好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。