清肠的方法和步骤(清肠的简单有用方法)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。清肠的方法和步骤,清肠的简单有用方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每天早晨...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。清肠的方法和步骤,清肠的简单有用方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每天早晨空腹,快速的饮一大杯淡盐水,然后双脚与肩并齐直立,吸气挺胸拔背抬头向上看,双手举起在头顶交叉,身体保持绷直的状态,然后慢慢的晃动腰胯,5分钟后再饮一大杯淡盐水,再进行上述动作,如此三次,双手放下,叠放在神阙穴,顺时针揉动腹部即可。

2、如中途有便意一定要排空再继续,效果神奇,大家可以试做。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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