导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。乐高素是不是生长激素，高乐高可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！快速增高秘...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。乐高素是不是生长激素，高乐高可以长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
快速增高秘方
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。