俯卧撑的正确做法视频教程(俯卧撑做多少个算合格)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确做法视频教程,俯卧撑做多少个算合格很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确做法视频教程,俯卧撑做多少个算合格很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、30个 可以了

2、做俯卧撑的方法 很多 不同的方法 有不同锻炼重点, 一两手 间距为例:

3、两手间距宽 对胸肌的外侧锻炼效果很好的

4、两手间距窄 多臂力的锻炼效果比较好

5、你可以试一下 不同的做法

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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