大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。义务献血宣传稿，义务献血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有什么手续吗？
2、填表－－－个人资料及健康情况问卷
3、登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查
4、体检－－－量血压、称体重、听心肺等
5、验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等
6、领饮品、喝水
7、献血－－－约10分钟
8、休息－－－用棉球压住针眼处10分钟后，贴止血胶布
9、领献血证－用血报销时的凭据。
10、献血者体检及化验多少天内有效？
11、献血者体检及化验有效期为2周。
12、之后怎么保养身体？
13、献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
14、含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
15、含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
16、含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
17、含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
18、总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
19、献血后如何活动或运动？
20、献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
21、献血有害健康吗
22、血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次输血不超过400ML是不会影响健康的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。