没有健身器材怎么练手臂(没器材如何练手臂肌肉)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。没有健身器材怎么练手臂,没器材如何练手臂肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。没有健身器材怎么练手臂,没器材如何练手臂肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、分小臂还是二头,俯卧撑是二头后背与胸肌还有三角的综合。最好还是拿一样东西做弯举动作。

2、我的博客里有。你可以去看一下。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

最新文章