导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。没有健身器材怎么练手臂,没器材如何练手臂肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。没有健身器材怎么练手臂,没器材如何练手臂肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、分小臂还是二头,俯卧撑是二头后背与胸肌还有三角的综合。最好还是拿一样东西做弯举动作。
2、我的博客里有。你可以去看一下。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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1、分小臂还是二头,俯卧撑是二头后背与胸肌还有三角的综合。最好还是拿一样东西做弯举动作。
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