大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。蔓菁怎么吃有营养价值蔓菁怎样做饺子，蔓菁怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
您好~以下是蔓菁的吃法：
（一）玉米笋炒蔓菁
主料：
主料： 蔓菁
玉米笋（罐装）
辅料：大蒜（白皮）
调料：
盐
江米酒
植物油
制作方法：
1蔓菁洗净，切段
2大蒜去皮切末
3玉米笋洗净，切成斜段，并放入开水中氽烫一下捞出，沥干水分
4锅中倒入20克油烧热，爆香蒜末，再放入蔓菁及玉米笋炒熟
5最后，加调味料（盐、米酒）调匀就可以了。
（二）虾子蔓菁
主料：蔓菁,红虾子适量。
调料：盐,味精,鸡精,水淀粉,色拉油各适量。
做法：
1.蔓菁留主茎，去叶，去老皮，焯水后泡冷水，呈卷曲状。
2.红虾子水发。
3.原料下锅，加调料调味翻炒即可。
（三）蔓菁白果炒腊鸭脯
主料：腊鸭脯200克,白果20克,蔓菁20克,胡萝卜片适量。
调料：盐,鸡精,胡椒粉,色拉油各适量。
做法：
1.腊鸭脯改刀成小块，焯水；白果焯水；蔓菁改刀成兰花状，焯水。
2.锅入油烧热，放入原料，加其余调料调味翻炒即可。
（四）蔓菁鳕鱼
主料：鳕鱼300克
辅料：蔓菁200克
调料：大葱5克,姜3克,味精2克,猪油（炼制）20克,酱油5克
做法：
1. 鳕鱼去皮切丁；
2. 酱油、味精对成滋汁，备用；
3. 蔓菁入沸水锅氽断生，捞出在盘中铺放好；
4. 鳕鱼丁也氽熟，捞出放于芥蓝上，然后淋上滋汁，放入姜丝、葱、猪油烧热，浇在芥蓝上即成。
（五）蔓菁鲜鱿
主料：鱿鱼(鲜)300克,蔓菁300克
调料：酱油3克,盐2克,淀粉(玉米)5克,胡椒粉1克,香油2克,姜3克,植物油15克,料酒15克,白砂糖2克
做法：
1. 将蔓菁洗净沥干，切成段；
2. 鲜鱿鱼撕去外皮，洗净后斜刀刻花，切成大块；
3. 在鲜鱿鱼中加入酱油、盐、淀粉、胡椒粉、香油腌渍片刻；
4. 将蔓菁与姜片、植物油、绍酒、白糖拌匀；
5. 盖上保鲜膜后扎孔，以微波高火加热2分钟；
6. 将鱿鱼放在芥蓝上，以微波高火加热4分钟，取出搅匀即可。
小帖士-健康提示：
鱿鱼含丰富的蛋白质、铁质及胶原质，不仅有降压、利尿 、增进食欲等功效，还可使皮肤嫩滑红润。
（六）蔓菁腰果炒香菇
制作材料：
主料：蔓菁300克
辅料：腰果50克,香菇（鲜）16克,辣椒(红,尖)50克
调料：盐5克,味精2克,白砂糖5克,植物油50克,淀粉(玉米)3克,香油5克,大蒜（白皮）5克
做法：
1. 将芥蓝改成花状，串上红辣椒圈；
2. 将芥蓝、香菇分别焯水；腰果炸熟；
3. 炒锅下植物油烧热，将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒，放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀，用水淀粉勾芡，淋香油出锅即成。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。