练肌肉是先有氧还是先无氧(先有氧还是先无氧)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。练肌肉是先有氧还是先无氧,先有氧还是先无氧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。练肌肉是先有氧还是先无氧,先有氧还是先无氧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般来说运动员在训练的时候都是先做有氧运动的。

2、因为除了锻炼身体技能和体质外还可以起到舒展胫骨的作用以防在训练时受伤。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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