苋菜汤的做法与功效窍门(苋菜汤的做法)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。苋菜汤的做法与功效窍门,苋菜汤的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!苋菜皮蛋汤 ...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。苋菜汤的做法与功效窍门,苋菜汤的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

苋菜皮蛋汤

  苋菜皮蛋汤主料300克白苋菜1只皮蛋(松花蛋)配料油2瓣大蒜(白皮)鸡汤一碗(无鸡汤就用清水+味精代替)适量盐制作步骤

  1

  苋菜洗净,用手撕成两段(根归根放,叶归叶放),大蒜去皮拍碎。

  2

  皮蛋去壳,用刀背碾碎,讲究点就小心切成瓣吧(刀刃沾醋,皮蛋不粘刀,沾一次醋切一下蛋)。

  3

  坐锅,油4成热时,倒入大蒜中火爆香。

  4

  转大火放入苋菜,先放菜根炒再放菜叶炒匀,加鸡高汤中火煮沸。

  5

  放皮蛋煮至苋菜软熟,放盐调味即可出锅。

  苋菜豆腐汤 主料120g豆腐 50g苋菜 配料10g生姜制作步骤

  1

  苋菜洗干净,去掉头然后切细成细末待用。

  2

  将豆腐洗干净,切成小块。锅中冷水,倒入豆腐水开后烧个4分钟这样。

  3

  然后倒入苋菜末,烧个1分钟这样,调入盐,鸡精,淋点香油就可以了。

  4

  苋菜鲜笋汤

  冬笋(或绿竹笋)1个,三色魔芋10片,苋菜150克,素高汤5杯 调味料: A料:米酒1大匙,盐1/2小匙 B料:玉米粉1大匙,清水3大匙 C料:香油1小匙

  编辑本段加工方法:

  1、冬笋去壳、洗净,再切滚刀块;苋菜去根部及老梗,洗净,切小段。   2、三色魔芋浸泡清水10分钟,捞出,放入滚水氽烫一下去味,再捞出冲凉,每片切半。   3、锅中倒入素高汤煮开,加入笋块、三色魔芋片、苋菜,倒入A料调味,加入拌好的B料勾薄芡,淋入C料即可。 健康人小语:苋菜的营养价值很高,维生素C的含量亦高居绿色蔬菜第一位,并含丰富的钙、磷、铁,能降火解毒,治疗下痢。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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