野生黑枸杞功效正确泡水方法（野生黑枸杞功效）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。野生黑枸杞功效正确泡水方法，野生黑枸杞功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.比较简单，也比较“懒”的那就是直接嚼，也有人说把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒。其实我是不赞成的，因为花青素耐不住高温。泡水喝都要60度以下。

2，煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的黑枸杞放入，煮熟后即可食用，这种方法好吃是好吃，但是还是破坏了花青素的功效。

3，泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。但是要60度以下的水温，实际上这种方法没有破坏黑枸杞的效果，同时也能当茶一样陶冶情操。

4，泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。这种方法是可取的，但是饮酒要适度，尤其是高血压患者不建议用着个方法。

5，煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。这种方法也是高温破坏黑枸杞的功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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