导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。剧烈运动包括哪些项目,什么是剧烈运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跑步30分...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。剧烈运动包括哪些项目,什么是剧烈运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、跑步30分钟以上或2km以上,打40分种篮球,踢40分种足球,打1小时羽毛球,作40分种健身操,连续游泳25分种
2、跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
3、对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
4、除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.
5、这个时候就是剧烈运动了
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。