导读 关于跑800米的配速要求，这取决于跑步者的自身能力、训练目标以及比赛要求。一般来说，对于没有经过专业训练的跑步者，平均配速一般在4分钟...
关于跑800米的配速要求，这取决于跑步者的自身能力、训练目标以及比赛要求。一般来说，对于没有经过专业训练的跑步者，平均配速一般在4分钟左右，但这并不是固定的标准。每个人的身体状况、体能、跑步经验等都会影响实际的配速。
对于专业运动员来说，他们的配速标准会更高，可能会达到每分钟3分以内或更快。而如果是针对健身而进行的慢跑或轻松跑，配速的要求会有所降低，人们更注重的是持久的跑步效果。但具体配速还要结合个人身体情况和运动目的来决定。此外，如果需要计算某个具体的配速数值或成绩预测，可以结合现有的运动能力如当前的5公里成绩等数据进行分析和预测。但是无法给出一个固定的数值，因为每个人的情况都不同。
因此，跑800米的配速要达到多少并没有固定的答案，需要根据具体情况而定。建议根据自己的身体状况和运动目标制定合理的训练计划，逐步提高跑步能力。同时也要注意保持良好的运动习惯和正确的跑步姿势，避免受伤。