科目三的换挡技巧是驾驶考试中的重要环节，以下是具体的技巧：
1. 保持正确的驾驶姿势和注意力集中，以便准确感知车速和路况。
2. 换挡前要确保处于正确的行驶挡位上，熟悉并掌握不同挡位的位置。对于初学者，应熟练掌握加挡前先加油提速的技巧，并通过逐步加减挡来减少在加挡过程中变速杆往复动作的幅度。选择科目三的考试车辆时应确保车况良好，特别是离合器的情况，否则容易出现因离台器行程长而控制不准确的情况。另外，要避免长时间使用低速挡行驶，否则容易给考试带来失败风险。
3. 换挡时离合器的踩踏需要达到相应的高度以保证变速杆容易转动；但是也不需要将离合器踏板踩踏到极高或极高以下的位置，以防控制车速时产生的震动给考试带来失误风险。对于离合器的使用一定要轻踩慢抬，换挡过程中也要缓慢地松开离合器踏板以避免车辆出现顿挫的情况。另外要注意配合油门使用离合器和油门相互配合是平稳换挡的关键。
4. 根据车辆的速度选择合适的挡位。如果起步之后，在加速的过程中车速并不是由速度的变化进行判断而是依据自身所具备的转速来决定加速的情况也应做出相应的升降档选择否则就会导致相应的速度下其档位的异常进而影响到考试的最终成绩。在进行手动换挡的过程中还需要根据实际的道路情况来选择最佳的挡位比如当前处于上坡路段则需要提前降档来确保自身的爬坡能力下坡路段时需要注意对车速的控制需要降低档位避免加速带来的风险弯道驾驶过程中也需要选择相应的档位来确保驾驶的平稳性。此外在换挡的过程中还要注意观察和感知车身是否有异常的晃动若有则说明出现了转速与挡位的不匹配应进行相应的调整再起步转弯时还需要进行油离配合以确保车辆能够平稳地减速和转弯。
总的来说，科目三的换挡过程需要保持平稳的心态，遵循正确的操作步骤，注意速度与挡位的匹配以及根据实际情况选择合适的挡位。多加练习和注意细节是掌握换挡技巧的关键。