科目三的换挡技巧口诀包括以下几个方面：
口诀一：“升降档时速度要快，不要低头看变速杆”。在实际操作中，需要快速适应车辆档位，熟练换挡，避免视线离开前方道路。同时要注意档位与车速的匹配，避免速度与档位不匹配的情况。
口诀二：“逐级换挡不要越级”，无论是升档还是降档都需要按照正常的步骤，一步步换挡，确保流畅。如果是升级考试则需要进行严格的实操演练并不断熟练后自然会习惯每个步骤，学会每把速度的加减档、关键档位的及时挂挡和降档时机。如果是一考过的学员则在遇到情况时会感觉手足无措、不知如何换挡正确需要详细进行口述答题时要明确指出自己对等级的严格区别从正常的简单、宽容过度驾驶的需求充分调整自我积极要求时刻避免大脑的错误乱操即可获得最优的训练方法和保持稳定协调的快速变化能力以及将合理的锻炼身心保持一致进而加速掌控车的熟悉和感受感受真实练车进步升级的经历锻炼灵活运用手腕手腕对方向盘的操作熟悉速度控制和车档位置的有效切换时刻通过速度与档位的相互磨合操作变换灵活运用来操控车辆保持安全行驶距离与灵活掌控车子的驾驶感以尽快掌握上路驾驶要领和适应车辆性能与驾驶需求。在换挡过程中，需要注意离合器的使用，确保离合器完全分离后再换挡。同时，要控制换挡时的油门和离合器配合，避免熄火或车辆顿挫。
以上口诀和技巧在实际驾驶中都非常重要，需要学员不断练习和熟悉。在练习过程中要保持冷静，遇到情况及时减速减档，确保安全驾驶。同时，换挡时需要注意观察前方道路情况，确保安全无障碍后再进行换挡操作。
科目三换挡技巧口诀
科目三换挡技巧口诀主要包括以下几点：
1. 换挡要平稳：换挡时，要注意离合器的踩踏和油门的配合，确保换挡过程平稳顺畅。
2. 逐级换挡：在驾驶过程中，应按照规定的速度和路况逐级换挡，不要越级加挡或减挡。换挡时应掌握好时机，以速度和路面状况为准绳。如果条件允许的话，应在车速达到一定程度后再进行换挡。换挡时还要注意方向盘的控制，不要因操作换挡而偏离方向。
3. 保持左手固定方向盘：在驾驶过程中，除了换挡时需要使用右手，其他时间都应保持左手紧握方向盘。这有助于提高驾驶的稳定性并控制方向。同时也要注意，避免方向盘被紧握而导致手部和关节僵硬。可以根据实际道路状况灵活调整方向盘角度。在进行紧急操作时，务必确保注意力集中并控制方向盘的稳定性。此外，应尽量减少单手操作方向盘的情况，确保安全驾驶。同时避免单手控制方向盘时的视线干扰和操作失误风险。这样，即使在行驶过程中发生紧急情况，也能有效应对并迅速调整方向以避免碰撞等事故。总体来说，“油离配合要得当”，注意选择适合的挡位并根据路况适时调整速度和控制方向；多练习模拟驾驶和观察路况，逐渐掌握科目三换挡技巧。
以上口诀仅供参考，建议在实际驾驶过程中多加练习和观察，以便熟练掌握换挡技巧。同时注意遵守交通规则和安全规范，确保行车安全。如果在驾驶过程中遇到困难或不确定的情况，请及时寻求专业教练的指导。