2021年的“入伏”时间是在7月11日。在农历中，每年的三伏天是根据“夏至”后的第三个“庚日”来确定的。通常，三伏天会持续40天的时间。
三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。2021年初伏是从7月11日至7月20日，共10天；中伏是从7月21日至8月9日，共20天；末伏是从8月10日至8月19日，共10天。因此，2021年的三伏天总共有40天。
三伏天是一年中最热的一段时间，这段时间内气温高、湿度大，人体容易出汗，需要注意防暑降温，避免中暑。同时，三伏天也是进行“冬病夏治”的好时机，一些慢性疾病如哮喘、关节炎等可以通过中医的穴位贴敷、针灸等方法进行治疗。
在饮食上，建议多吃清淡易消化的食物，如绿豆汤、西瓜、黄瓜等，可以清热解毒、生津止渴。此外，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免身体抵抗力下降，导致疾病的发生。